夏季脱发太苦恼，教你4个方法缓解

　　眼看着进入了盛夏，气温一路飙升，好多发友又开始问了：“为什么一到夏天我脱发就会变严重呢？都快秃了”“为什么洗头的时候头发越掉越多呀？都不敢洗头了”“为什么我之前掉的少了，现在又开始掉了?”，今天武汉植发小编来为大家讲讲夏季脱发那些事。

　　夏季脱发原因

　　1、气温过高

　　夏季气温过高，皮肤也需要散热，毛孔会进行扩张，发根就不稳了，只要稍微有些牵扯，很容易就脱离毛囊了。

　　2、油脂分泌旺盛

　　夏天大家都很容易出汗，头发容易出油，出油多，很多汗液和皮屑覆盖在头皮表面，难以清洗，也容易滋生细菌，毛囊在油脂里面泡着，当然也就更容易脱发了，所以夏季头皮清洁非常重要。

　　3、紫外线照射

　　夏季阳光灿烂，紫外线更强，虽然现在大家的防晒意识都很强了，但是不可能给头皮也涂个防晒霜吧，头皮接受紫外线的直射，破坏了头皮的保护屏障，头皮以及毛囊更加容易受到损害，脱发也更加严重。

　　4、饮食生活问题

　　不用我说，随着夏季的到来，大家熬夜的程度肯定都增加了吧?啤酒、小龙虾、打游戏，生活过得有滋有味，敢问大家夏季晚上都是几点睡觉的?熬夜会使精神高度紧张，也是导致脱发的重要因素，想要告别脱发，首先要拒绝熬夜。

　　其次夏季大家冰淇淋吃的多吗?甜食呢?这些高热量的食物，导致体内营养不均衡，都是有可能导致脱发的因素。

　　如何解决这些烦恼呢

　　1、调节生活方式

　　拒绝熬夜是防脱的初步，早睡早起，不要熬夜，多饮水，规律饮食。科学提示，晚上更佳入睡时间是晚上10：30-11：30，不仅能很快入睡，也能担保较高的睡眠质量，所以，以后大家尽量还是早睡早起吧。

　　2、注意头皮清洁

　　夏季出汗较多，油脂分泌旺盛，所以选对洗发水进行正确清洗还是很重要的，各位发友千万不要被洗头发时候掉的头发吓到，导致不敢洗头，根据自己的发质情况，勤洗头，保持头皮清洁才是更主要的，否则会越掉越多。

　　3、注意防晒

　　上文也说了，紫外线对头皮的损伤不小，所以防晒很重要，虽然不能涂防晒霜，但出门打个伞，戴个帽子还是可以做到的，特别是各位男士们，紫外线对头皮的直接照射，对毛囊的损伤是很大的，所以一定要注意防晒，如果自己不愿意打伞，可以带个帽子嘛，蹭女朋友的防晒伞也是可以的。

　　4、多吃对头发有益的食物

　　对于养发，食疗是少不了的，除去大家常说的黑芝麻等，还有很多食物对头发很有益。比如黑木耳，含有丰富的微量元素和维生素，铁元素的含量也非常高，不仅能养发，还能补血。芹菜中除了丰富的纤维素，还含有丰富的维生素，有一定的抗氧化，抗紫外线的作用。 点击植发技术阅读更多